Zemāk ir sastāvs pārtikas (Auzu cepumu, rūpniecības, vidējais - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 450,29 kcal 1884,79 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 18,61 g | 38 % |
| Ogļhidrāts | 59,74 g | 55 % |
| Proteīns | 8,10 g | 7 % |
| Cukurs | 23,00 g | |
| Piesātinātie tauki | 10,15 g | |
| Sāls | 1400,15 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,39 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,04 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,07 mg |
| ciete, kopējais | 36,74 g |
| cinks | 1,47 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 23,00 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 2,31 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,18 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1884,79 kJ |
| folāta, kopējais | 13,72 ug |
| fosfors | 217,20 mg |
| fruktoze | 0,08 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,05 g |
| holesterīna (gc) | 0,56 mg |
| jodīds (jods) | 10,46 ug |
| k vitamīna, kopējais | 10,98 ug |
| kalcijs | 44,50 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 111,70 ug |
| kālijs | 244,55 mg |
| laktoze | 1,56 g |
| magnijs | 65,02 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,53 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,06 mg |
| nātrijs | 549,51 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 59,74 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,74 g |
| proteīns, kopējais | 8,10 g |
| riboflavīna | 0,10 mg |
| saharoze | 21,30 g |
| selēns, kopējais | 6,10 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 81,56 mg |
| sāls | 1400,15 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1291,41 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 100,75 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,10 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,29 g |
| taukskābes, kopējais | 17,64 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 4,27 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 10,15 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,39 g |
| taukskābes, kopējais trans | 1,74 g |
| tauku, kopējā | 18,61 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,22 mg |
| triptofāns | 99,10 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,09 mg |
| šķiedra, kopējais | 5,36 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 4,78 g |