Zemāk ir sastāvs pārtikas (Auzu cepumi bezglutēna, mājās gatavotu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
Enerģija | 1651,01 kJ 394,60 kcal |
Tauki | 14,94 g |
Ogļhidrāts | 58,71 g |
Proteīns | 3,93 g |
Cukurs | 25,29 g |
Piesātinātie tauki | 7,36 g |
Sāls | 1097,72 mg |
Visi uztura faktori | Summa |
---|---|
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 136,33 ug |
b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,12 ug |
c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,27 mg |
ciete, kopējais | 34,00 g |
cinks | 0,86 mg |
cukura spirti | 0,00 g |
cukuri, kopējais | 25,29 g |
d vitamīns | 0,66 ug |
dzelzs, kopējais | 0,86 mg |
e vitamīns alphatocopherol | 0,98 mg |
enerģija, ko aprēķina | 1651,01 kJ |
folāta, kopējais | 8,54 ug |
fosfors | 198,70 mg |
fruktoze | 0,01 g |
galaktozes | 0,00 g |
glikoze | 0,01 g |
holesterīna (gc) | 17,24 mg |
jodīds (jods) | 11,47 ug |
k vitamīna, kopējais | 7,09 ug |
kalcijs | 169,00 mg |
karotenoīdi, kopējais | 69,60 ug |
kālijs | 150,56 mg |
laktoze | 2,45 g |
magnijs | 30,94 mg |
maltoze | 0,01 g |
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,18 mg |
niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,11 mg |
nātrijs | 430,81 mg |
ogļhidrātu, pieejams | 58,71 g |
organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,19 g |
proteīns, kopējais | 3,93 g |
riboflavīna | 0,11 mg |
saharoze | 22,81 g |
selēns, kopējais | 3,09 ug |
spirts | 0,00 g |
steroli, kopējais | 26,62 mg |
sāls | 1097,72 mg |
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1390,17 mg |
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 246,60 mg |
taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,25 g |
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,41 g |
taukskābes, kopējais | 14,16 g |
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 4,49 g |
taukskābes, kopējais piesātināta | 7,36 g |
taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,74 g |
taukskābes, kopējais trans | 0,18 g |
tauku, kopējā | 14,94 g |
tiamīna (b1 vitamīns) | 0,06 mg |
triptofāns | 60,00 mg |
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,04 mg |
šķiedra, kopējais | 1,70 g |
šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,78 g |