Zemāk ir sastāvs pārtikas (Artišoks - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 45,65 kcal 191,21 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 0,15 g | 0 % |
| Ogļhidrāts | 5,11 g | 63 % |
| Proteīns | 3,27 g | 38 % |
| Cukurs | 0,99 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,04 g | |
| Sāls | 239,51 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,66 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 11,70 mg |
| ciete, kopējais | 4,12 g |
| cinks | 0,49 mg |
| cukuri, kopējais | 0,99 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,28 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,19 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 191,21 kJ |
| folāta, kopējais | 68,00 ug |
| fosfors | 90,00 mg |
| fruktoze | 0,40 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| k vitamīna, kopējais | 14,80 ug |
| kalcijs | 44,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 28,90 ug |
| kālijs | 370,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 60,00 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,05 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,05 mg |
| nātrijs | 94,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 5,11 g |
| proteīns, kopējais | 3,27 g |
| riboflavīna | 0,07 mg |
| saharoze | 0,10 g |
| selēns, kopējais | 0,20 ug |
| spirts | 0,00 g |
| sāls | 239,51 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 46,00 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 17,00 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,02 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,05 g |
| taukskābes, kopējais | 0,10 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,01 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,04 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,06 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 0,15 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,07 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,12 mg |
| šķiedra, kopējais | 5,40 g |