Zemāk ir sastāvs pārtikas (Apgriezt putra, auzu pārslas, plūmes, ūdens, cukurs, sāls - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 78,63 kcal 329,11 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 0,90 g | 0 % |
| Ogļhidrāts | 14,17 g | 93 % |
| Proteīns | 1,98 g | 7 % |
| Cukurs | 7,62 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,14 g | |
| Sāls | 125,05 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 1,71 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 6,55 g |
| cinks | 0,46 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 7,62 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,75 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,29 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 329,11 kJ |
| folāta, kopējais | 3,82 ug |
| fosfors | 62,60 mg |
| fruktoze | 1,63 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,61 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 5,82 ug |
| k vitamīna, kopējais | 6,86 ug |
| kalcijs | 15,38 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 63,40 ug |
| kālijs | 145,42 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 21,66 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,30 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,59 mg |
| nātrijs | 49,08 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 14,17 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,35 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,40 g |
| proteīns, kopējais | 1,98 g |
| riboflavīna | 0,03 mg |
| saharoze | 4,37 g |
| selēns, kopējais | 1,45 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 8,67 mg |
| sāls | 125,05 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 295,91 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 11,98 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,01 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,30 g |
| taukskābes, kopējais | 0,76 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,31 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,14 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,31 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 0,90 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 26,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,04 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,07 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,20 g |