Zemāk ir sastāvs pārtikas (Ābolu pīrāgs, smilšu kūka garoza, dabiski bez lipekļa - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 217,26 kcal 909,67 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 9,10 g | 40 % |
| Ogļhidrāts | 30,14 g | 59 % |
| Proteīns | 1,88 g | 2 % |
| Cukurs | 17,08 g | |
| Piesātinātie tauki | 3,57 g | |
| Sāls | 276,78 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 45,36 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,13 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 1,93 mg |
| ciete, kopējais | 12,82 g |
| cinks | 0,24 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 17,08 g |
| d vitamīns | 0,83 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,43 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,12 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 909,67 kJ |
| folāta, kopējais | 8,55 ug |
| fosfors | 85,80 mg |
| fruktoze | 3,40 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,16 g |
| holesterīna (gc) | 28,46 mg |
| jodīds (jods) | 5,67 ug |
| k vitamīna, kopējais | 7,66 ug |
| kalcijs | 70,04 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 227,30 ug |
| kālijs | 116,44 mg |
| laktoze | 0,03 g |
| magnijs | 12,48 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,42 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,70 mg |
| nātrijs | 108,63 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 30,14 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,29 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 1,23 g |
| proteīns, kopējais | 1,88 g |
| riboflavīna | 0,04 mg |
| saharoze | 12,38 g |
| selēns, kopējais | 3,39 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 42,60 mg |
| sāls | 276,78 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1042,64 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 367,00 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 6,43 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,37 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,06 g |
| taukskābes, kopējais | 8,64 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 3,44 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 3,57 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,47 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,14 g |
| tauku, kopējā | 9,10 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 20,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,09 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,10 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,64 g |