Zemāk ir sastāvs pārtikas (Ābolu pīrāgs, pamata salds mīklas, zema tauku satura pienu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 240,44 kcal 1006,22 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 4,43 g | 16 % |
| Ogļhidrāts | 42,46 g | 74 % |
| Proteīns | 6,02 g | 11 % |
| Cukurs | 11,31 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,99 g | |
| Sāls | 212,36 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 42,26 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,11 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 2,61 mg |
| ciete, kopējais | 31,15 g |
| cinks | 0,51 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 11,31 g |
| d vitamīns | 0,36 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,51 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,49 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1006,22 kJ |
| folāta, kopējais | 21,49 ug |
| fosfors | 76,40 mg |
| fruktoze | 1,15 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,35 g |
| holesterīna (gc) | 16,30 mg |
| jodīds (jods) | 11,61 ug |
| k vitamīna, kopējais | 3,48 ug |
| kalcijs | 28,19 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 58,60 ug |
| kālijs | 129,01 mg |
| laktoze | 0,66 g |
| magnijs | 16,02 mg |
| maltoze | 0,38 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,59 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,61 mg |
| nātrijs | 83,35 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 42,46 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,16 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,59 g |
| proteīns, kopējais | 6,02 g |
| riboflavīna | 0,08 mg |
| saharoze | 8,76 g |
| selēns, kopējais | 5,78 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 30,83 mg |
| sāls | 212,36 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 537,63 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 75,81 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 3,42 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,08 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,55 g |
| taukskābes, kopējais | 3,97 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,19 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,99 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,65 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,05 g |
| tauku, kopējā | 4,43 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 71,10 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,08 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,08 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,51 g |