Zemāk ir sastāvs pārtikas (Ābolu pīrāgs, mīksts, ar zemu tauku saturu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 222,51 kcal 931,68 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 7,85 g | 30 % |
| Ogļhidrāts | 32,73 g | 62 % |
| Proteīns | 4,26 g | 8 % |
| Cukurs | 19,55 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,89 g | |
| Sāls | 234,14 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 36,64 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,34 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 3,39 mg |
| ciete, kopējais | 13,18 g |
| cinks | 0,41 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 19,55 g |
| d vitamīns | 0,41 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,46 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,76 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 931,68 kJ |
| folāta, kopējais | 12,24 ug |
| fosfors | 115,00 mg |
| fruktoze | 1,51 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,47 g |
| holesterīna (gc) | 53,24 mg |
| jodīds (jods) | 10,36 ug |
| k vitamīna, kopējais | 10,22 ug |
| kalcijs | 93,66 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 135,60 ug |
| kālijs | 100,32 mg |
| laktoze | 0,44 g |
| magnijs | 9,83 mg |
| maltoze | 0,16 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,22 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,09 mg |
| nātrijs | 91,89 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 32,73 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,20 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,41 g |
| proteīns, kopējais | 4,26 g |
| riboflavīna | 0,08 mg |
| saharoze | 16,98 g |
| selēns, kopējais | 6,93 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 52,73 mg |
| sāls | 234,14 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1763,02 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 597,05 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 15,54 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,61 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,79 g |
| taukskābes, kopējais | 7,28 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 3,98 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,89 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,40 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 7,85 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 59,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,27 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,90 g |