Meklēšana pārtikas nosaukums:

Zutis - kalorijas

g

100 g satur 349,67 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Zutis - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija1463,00 kJ
349,67 kcal
Tauki31,50 g
Ogļhidrāts0,00 g
Proteīns17,50 g
Cukurs0,00 g
Piesātinātie tauki8,56 g
Sāls214,03 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti2500,00 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)1,00 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)0,00 mg
ciete, kopējais0,00 g
cinks2,67 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais0,00 g
d vitamīns25,60 ug
dzelzs, kopējais1,00 mg
e vitamīns alphatocopherol8,00 mg
enerģija, ko aprēķina1463,00 kJ
folāta, kopējais14,00 ug
fosfors390,00 mg
fruktoze0,00 g
glikoze0,00 g
holesterīna (gc)62,90 mg
jodīds (jods)60,00 ug
k vitamīna, kopējais0,02 ug
kalcijs19,00 mg
karotenoīdi, kopējais0,00 ug
kālijs280,00 mg
laktoze0,00 g
magnijs26,00 mg
maltoze0,00 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)2,60 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais6,06 mg
nātrijs84,00 mg
ogļhidrātu, pieejams0,00 g
organiskās skābes, kopējais0,00 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,00 g
proteīns, kopējais17,50 g
riboflavīna0,25 mg
saharoze0,00 g
selēns, kopējais57,00 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais0,00 mg
sāls214,03 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)970,00 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)420,00 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)1300,00 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)2100,00 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto4,83 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto1,71 g
taukskābes, kopējais28,38 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis13,28 g
taukskābes, kopējais piesātināta8,56 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto6,54 g
taukskābes, kopējais trans0,00 g
tauku, kopējā31,50 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,06 mg
triptofāns207,00 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,24 mg
šķiedra, kopējais0,00 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu0,00 g
Pārtikas avots ir Fineli datu bāze Somijas institūta Veselības un labklājības. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Arkikoodi
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu