Zemāk ir sastāvs pārtikas (Zivju un kartupeļu sautējums, Jansones vilinājums, Snellman, gatava maltīte - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 99,43 kcal 416,00 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 4,49 g | 41 % |
| Ogļhidrāts | 10,60 g | 45 % |
| Proteīns | 3,01 g | 14 % |
| Cukurs | 1,86 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,45 g | |
| Sāls | 1987,23 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 28,74 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,59 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 4,33 mg |
| ciete, kopējais | 8,70 g |
| cinks | 0,39 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,86 g |
| d vitamīns | 1,33 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,57 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,23 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 416,00 kJ |
| folāta, kopējais | 11,17 ug |
| fosfors | 70,30 mg |
| fruktoze | 0,27 g |
| galaktozes | 0,22 g |
| glikoze | 0,50 g |
| holesterīna (gc) | 12,31 mg |
| jodīds (jods) | 5,45 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,40 ug |
| kalcijs | 43,68 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 55,40 ug |
| kālijs | 259,37 mg |
| laktoze | 0,75 g |
| magnijs | 20,36 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,84 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,37 mg |
| nātrijs | 779,92 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 10,60 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,99 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,26 g |
| proteīns, kopējais | 3,01 g |
| riboflavīna | 0,08 mg |
| saharoze | 0,12 g |
| selēns, kopējais | 2,96 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 3,56 mg |
| sāls | 1987,23 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 78,03 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 36,57 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 82,36 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 81,01 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,23 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,09 g |
| taukskābes, kopējais | 4,08 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,19 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,45 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,35 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,09 g |
| tauku, kopējā | 4,49 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,10 mg |
| triptofāns | 43,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,11 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,69 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,61 g |