Meklēšana pārtikas nosaukums:

Zivju sautējumu, zema tauku satura pienu - kalorijas

g

100 g satur 130,26 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Zivju sautējumu, zema tauku satura pienu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija545,09 kJ
130,26 kcal
Tauki6,44 g
Ogļhidrāts3,67 g
Proteīns14,20 g
Cukurs1,75 g
Piesātinātie tauki1,60 g
Sāls1011,23 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti46,43 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)3,45 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)2,99 mg
ciete, kopējais1,93 g
cinks1,43 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais1,75 g
d vitamīns7,96 ug
dzelzs, kopējais0,50 mg
e vitamīns alphatocopherol1,83 mg
enerģija, ko aprēķina545,09 kJ
folāta, kopējais10,97 ug
fosfors214,70 mg
fruktoze0,01 g
galaktozes0,00 g
glikoze0,01 g
holesterīna (gc)45,36 mg
jodīds (jods)48,43 ug
k vitamīna, kopējais8,75 ug
kalcijs115,25 mg
karotenoīdi, kopējais342,60 ug
kālijs306,01 mg
laktoze1,70 g
magnijs24,23 mg
maltoze0,02 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)2,66 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais4,56 mg
nātrijs396,87 mg
ogļhidrātu, pieejams3,67 g
organiskās skābes, kopējais0,07 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,04 g
proteīns, kopējais14,20 g
riboflavīna0,13 mg
saharoze0,01 g
selēns, kopējais18,66 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais20,37 mg
sāls1011,23 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)871,47 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)347,43 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)131,45 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)178,55 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,77 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto0,93 g
taukskābes, kopējais5,93 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis2,51 g
taukskābes, kopējais piesātināta1,60 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto1,74 g
taukskābes, kopējais trans0,04 g
tauku, kopējā6,44 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,05 mg
triptofāns181,90 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,44 mg
šķiedra, kopējais0,26 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu0,11 g
Pārtikas avots ir Fineli datu bāze Somijas institūta Veselības un labklājības. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Arkikoodi
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu