Zemāk ir sastāvs pārtikas (Zivju pīrāgs, skābs krējums pildījumu, smilšu mīklas - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 242,11 kcal 1013,04 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 16,84 g | 63 % |
| Ogļhidrāts | 12,97 g | 21 % |
| Proteīns | 9,54 g | 16 % |
| Cukurs | 1,66 g | |
| Piesātinātie tauki | 4,68 g | |
| Sāls | 905,02 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 102,46 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 1,58 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,58 mg |
| ciete, kopējais | 11,30 g |
| cinks | 0,89 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,66 g |
| d vitamīns | 4,44 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,57 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 2,85 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1013,04 kJ |
| folāta, kopējais | 15,63 ug |
| fosfors | 142,50 mg |
| fruktoze | 0,09 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,13 g |
| holesterīna (gc) | 91,81 mg |
| jodīds (jods) | 27,90 ug |
| k vitamīna, kopējais | 13,18 ug |
| kalcijs | 71,75 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 111,70 ug |
| kālijs | 210,09 mg |
| laktoze | 1,19 g |
| magnijs | 17,58 mg |
| maltoze | 0,14 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,18 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 3,26 mg |
| nātrijs | 355,19 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 12,97 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,20 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,17 g |
| proteīns, kopējais | 9,54 g |
| riboflavīna | 0,13 mg |
| saharoze | 0,12 g |
| selēns, kopējais | 14,78 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 62,68 mg |
| sāls | 905,02 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 2568,15 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 916,15 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 85,61 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 133,88 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 1,20 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 2,63 g |
| taukskābes, kopējais | 15,87 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 7,08 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 4,68 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 3,88 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,12 g |
| tauku, kopējā | 16,84 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 133,90 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,22 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,63 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,44 g |