Zemāk ir sastāvs pārtikas (Vaniļas mērci, zema tauku satura piens, kviešu milti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 96,08 kcal 402,85 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,61 g | 21 % |
| Ogļhidrāts | 13,16 g | 60 % |
| Proteīns | 4,68 g | 19 % |
| Cukurs | 11,46 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,29 g | |
| Sāls | 133,03 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 41,02 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,62 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,66 mg |
| ciete, kopējais | 1,70 g |
| cinks | 0,58 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 11,46 g |
| d vitamīns | 1,21 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,30 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,28 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 402,85 kJ |
| folāta, kopējais | 10,49 ug |
| fosfors | 112,70 mg |
| fruktoze | 0,01 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,04 g |
| holesterīna (gc) | 51,92 mg |
| jodīds (jods) | 18,81 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,43 ug |
| kalcijs | 119,07 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 102,60 ug |
| kālijs | 159,71 mg |
| laktoze | 4,46 g |
| magnijs | 12,40 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,13 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,05 mg |
| nātrijs | 52,21 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 13,16 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,19 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,02 g |
| proteīns, kopējais | 4,68 g |
| riboflavīna | 0,19 mg |
| saharoze | 6,96 g |
| selēns, kopējais | 6,99 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 1,20 mg |
| sāls | 133,03 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 155,92 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 14,13 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 13,63 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,03 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,18 g |
| taukskābes, kopējais | 2,32 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,80 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,29 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,21 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,02 g |
| tauku, kopējā | 2,61 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 71,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,07 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,09 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,06 g |