Zemāk ir sastāvs pārtikas (Vaniļas mērci, zema tauku satura piens, kartupeļu milti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 93,93 kcal 393,78 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,15 g | 21 % |
| Ogļhidrāts | 14,45 g | 65 % |
| Proteīns | 3,86 g | 14 % |
| Cukurs | 11,11 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,20 g | |
| Sāls | 122,67 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 29,18 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,52 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,69 mg |
| ciete, kopējais | 3,34 g |
| cinks | 0,51 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 11,11 g |
| d vitamīns | 1,13 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,21 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,17 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 393,78 kJ |
| folāta, kopējais | 8,02 ug |
| fosfors | 106,20 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,04 g |
| holesterīna (gc) | 33,50 mg |
| jodīds (jods) | 18,10 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,38 ug |
| kalcijs | 121,01 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 61,80 ug |
| kālijs | 157,37 mg |
| laktoze | 4,64 g |
| magnijs | 11,95 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,11 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,87 mg |
| nātrijs | 48,14 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 14,45 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,19 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,03 g |
| proteīns, kopējais | 3,86 g |
| riboflavīna | 0,17 mg |
| saharoze | 6,42 g |
| selēns, kopējais | 5,23 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 0,00 mg |
| sāls | 122,67 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 93,15 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 10,05 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 8,10 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,02 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,11 g |
| taukskābes, kopējais | 1,97 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,62 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,20 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,13 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,02 g |
| tauku, kopējā | 2,15 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 58,90 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,06 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,03 g |