Zemāk ir sastāvs pārtikas (Tosca kūka - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 430,45 kcal 1801,51 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 24,12 g | 51 % |
| Ogļhidrāts | 42,23 g | 40 % |
| Proteīns | 9,82 g | 9 % |
| Cukurs | 23,76 g | |
| Piesātinātie tauki | 7,37 g | |
| Sāls | 182,10 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 105,89 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,45 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,11 mg |
| ciete, kopējais | 18,48 g |
| cinks | 1,08 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 23,76 g |
| d vitamīns | 1,32 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,49 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 6,01 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1801,51 kJ |
| folāta, kopējais | 22,14 ug |
| fosfors | 162,00 mg |
| fruktoze | 0,10 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,13 g |
| holesterīna (gc) | 87,42 mg |
| jodīds (jods) | 14,09 ug |
| k vitamīna, kopējais | 8,84 ug |
| kalcijs | 71,05 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 176,20 ug |
| kālijs | 201,29 mg |
| laktoze | 0,29 g |
| magnijs | 57,88 mg |
| maltoze | 0,23 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,93 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,44 mg |
| nātrijs | 71,47 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 42,23 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,01 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,28 g |
| proteīns, kopējais | 9,82 g |
| riboflavīna | 0,21 mg |
| saharoze | 23,01 g |
| selēns, kopējais | 10,20 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 70,50 mg |
| sāls | 182,10 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 3498,02 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 517,15 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 21,68 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,54 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 3,55 g |
| taukskābes, kopējais | 22,69 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 10,89 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 7,37 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 4,15 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,27 g |
| tauku, kopējā | 24,12 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,08 mg |
| triptofāns | 106,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,83 g |