Zemāk ir sastāvs pārtikas (Tītaru aukstās uzkodas - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 93,69 kcal 392,49 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,84 g | 11 % |
| Ogļhidrāts | 1,62 g | 5 % |
| Proteīns | 17,46 g | 84 % |
| Cukurs | 0,71 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,58 g | |
| Sāls | 1936,34 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 8,40 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,63 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,91 g |
| cinks | 0,78 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,71 g |
| d vitamīns | 0,13 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,48 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,47 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 392,49 kJ |
| folāta, kopējais | 9,93 ug |
| fosfors | 103,40 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,71 g |
| holesterīna (gc) | 38,34 mg |
| jodīds (jods) | 4,41 ug |
| k vitamīna, kopējais | 14,55 ug |
| kalcijs | 12,28 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,60 ug |
| kālijs | 149,30 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 14,21 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 5,20 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 7,41 mg |
| nātrijs | 759,94 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 1,62 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 17,46 g |
| riboflavīna | 0,12 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 9,80 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 1,24 mg |
| sāls | 1936,34 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 317,78 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 27,46 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 4,28 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 7,77 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,04 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,38 g |
| taukskābes, kopējais | 1,75 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,74 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,58 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,42 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 1,84 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,08 mg |
| triptofāns | 167,10 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,33 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |