Zemāk ir sastāvs pārtikas (Tītara krūtiņa, cepta - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 186,66 kcal 781,70 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 6,90 g | 31 % |
| Ogļhidrāts | 0,01 g | 0 % |
| Proteīns | 30,96 g | 69 % |
| Cukurs | 0,01 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,58 g | |
| Sāls | 1423,43 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 32,93 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 1,21 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 3,14 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,01 g |
| d vitamīns | 0,34 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,95 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,64 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 781,70 kJ |
| folāta, kopējais | 18,84 ug |
| fosfors | 182,90 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 68,43 mg |
| jodīds (jods) | 40,09 ug |
| k vitamīna, kopējais | 22,80 ug |
| kalcijs | 14,76 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 5,80 ug |
| kālijs | 266,82 mg |
| laktoze | 0,01 g |
| magnijs | 21,07 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 9,42 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 14,20 mg |
| nātrijs | 558,65 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 0,01 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 30,96 g |
| riboflavīna | 0,22 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 28,99 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 23,56 mg |
| sāls | 1423,43 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1242,17 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 377,88 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 17,95 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 14,74 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,41 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,33 g |
| taukskābes, kopējais | 6,64 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 3,18 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,58 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,77 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,03 g |
| tauku, kopējā | 6,90 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,17 mg |
| triptofāns | 286,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,62 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |