Zemāk ir sastāvs pārtikas (Tilapijas, krāsnī cepta - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 129,54 kcal 542,60 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,65 g | 15 % |
| Ogļhidrāts | 0,00 g | 0 % |
| Proteīns | 26,15 g | 85 % |
| Cukurs | 0,00 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,94 g | |
| Sāls | 142,69 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,00 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 1,86 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 0,41 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,00 g |
| d vitamīns | 3,70 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,69 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,79 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 542,60 kJ |
| folāta, kopējais | 6,00 ug |
| fosfors | 204,00 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 57,00 mg |
| jodīds (jods) | 4,00 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,90 ug |
| kalcijs | 14,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,00 ug |
| kālijs | 380,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 34,00 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 4,75 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 9,17 mg |
| nātrijs | 56,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 0,00 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 26,15 g |
| riboflavīna | 0,07 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 54,40 ug |
| spirts | 0,00 g |
| sāls | 142,69 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 285,00 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 45,00 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 5,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 130,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,18 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,34 g |
| taukskābes, kopējais | 2,41 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,96 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,94 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,52 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 2,65 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,09 mg |
| triptofāns | 265,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,15 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |