Zemāk ir sastāvs pārtikas (Sviestmaize, tuncis - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 298,52 kcal 1249,42 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 15,93 g | 48 % |
| Ogļhidrāts | 28,48 g | 40 % |
| Proteīns | 9,35 g | 13 % |
| Cukurs | 1,57 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,71 g | |
| Sāls | 1121,21 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 39,56 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 1,03 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,75 mg |
| ciete, kopējais | 26,92 g |
| cinks | 0,69 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,57 g |
| d vitamīns | 0,80 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,70 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 4,89 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1249,42 kJ |
| folāta, kopējais | 19,82 ug |
| fosfors | 77,60 mg |
| fruktoze | 0,06 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,07 g |
| holesterīna (gc) | 65,64 mg |
| jodīds (jods) | 14,35 ug |
| k vitamīna, kopējais | 26,71 ug |
| kalcijs | 14,33 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 173,10 ug |
| kālijs | 143,53 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 23,01 mg |
| maltoze | 0,31 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 3,34 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 4,98 mg |
| nātrijs | 440,04 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 28,48 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,03 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,44 g |
| proteīns, kopējais | 9,35 g |
| riboflavīna | 0,07 mg |
| saharoze | 1,11 g |
| selēns, kopējais | 23,43 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 59,35 mg |
| sāls | 1121,21 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 6426,62 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 1129,89 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 4,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 28,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 1,17 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 6,43 g |
| taukskābes, kopējais | 14,61 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 4,16 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,71 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 7,60 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,14 g |
| tauku, kopējā | 15,93 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 105,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,13 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,08 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,50 g |