Zemāk ir sastāvs pārtikas (Sviesta mīkla ar kartupeļu biezeni - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 373,80 kcal 1564,10 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 24,93 g | 60 % |
| Ogļhidrāts | 31,80 g | 34 % |
| Proteīns | 5,08 g | 6 % |
| Cukurs | 0,73 g | |
| Piesātinātie tauki | 12,89 g | |
| Sāls | 776,36 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 106,38 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 1,85 mg |
| ciete, kopējais | 31,07 g |
| cinks | 0,42 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,73 g |
| d vitamīns | 0,08 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,57 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,24 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1564,10 kJ |
| folāta, kopējais | 11,93 ug |
| fosfors | 111,00 mg |
| fruktoze | 0,10 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,10 g |
| holesterīna (gc) | 28,89 mg |
| jodīds (jods) | 8,20 ug |
| k vitamīna, kopējais | 8,50 ug |
| kalcijs | 80,30 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 88,40 ug |
| kālijs | 159,60 mg |
| laktoze | 0,12 g |
| magnijs | 18,26 mg |
| maltoze | 0,33 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,50 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,35 mg |
| nātrijs | 304,70 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 31,80 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,17 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,44 g |
| proteīns, kopējais | 5,08 g |
| riboflavīna | 0,03 mg |
| saharoze | 0,07 g |
| selēns, kopējais | 3,92 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 56,89 mg |
| sāls | 776,36 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1441,66 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 320,01 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,32 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,45 g |
| taukskābes, kopējais | 24,49 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 7,95 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 12,89 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,77 g |
| taukskābes, kopējais trans | 1,44 g |
| tauku, kopējā | 24,93 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,07 mg |
| triptofāns | 53,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,07 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,57 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,23 g |