Zemāk ir sastāvs pārtikas (Stilīgs dārzeņu zupa - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 37,05 kcal 155,83 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,93 g | 36 % |
| Ogļhidrāts | 2,19 g | 32 % |
| Proteīns | 2,09 g | 32 % |
| Cukurs | 2,14 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,05 g | |
| Sāls | 567,62 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 142,88 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,09 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 12,88 mg |
| ciete, kopējais | 0,06 g |
| cinks | 0,45 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,14 g |
| d vitamīns | 0,02 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,42 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,15 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 155,83 kJ |
| folāta, kopējais | 24,62 ug |
| fosfors | 73,40 mg |
| fruktoze | 0,73 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,73 g |
| holesterīna (gc) | 4,35 mg |
| jodīds (jods) | 11,29 ug |
| k vitamīna, kopējais | 13,64 ug |
| kalcijs | 60,18 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 2344,10 ug |
| kālijs | 234,32 mg |
| laktoze | 0,18 g |
| magnijs | 12,20 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,36 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,71 mg |
| nātrijs | 222,77 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 2,19 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,14 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,44 g |
| proteīns, kopējais | 2,09 g |
| riboflavīna | 0,05 mg |
| saharoze | 0,49 g |
| selēns, kopējais | 1,78 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 13,09 mg |
| sāls | 567,62 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 48,99 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 40,77 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,04 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,05 g |
| taukskābes, kopējais | 1,56 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,37 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,05 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,10 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,04 g |
| tauku, kopējā | 1,93 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 31,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,08 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,22 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,85 g |