Zemāk ir sastāvs pārtikas (Spinātu zupa, apetīti, saldēti zupa - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 70,03 kcal 293,68 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,60 g | 46 % |
| Ogļhidrāts | 6,62 g | 41 % |
| Proteīns | 2,68 g | 14 % |
| Cukurs | 3,65 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,11 g | |
| Sāls | 894,78 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 52,59 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,14 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 4,60 mg |
| ciete, kopējais | 2,97 g |
| cinks | 0,43 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,65 g |
| d vitamīns | 0,01 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,22 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,27 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 293,68 kJ |
| folāta, kopējais | 17,96 ug |
| fosfors | 69,70 mg |
| fruktoze | 0,01 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,01 g |
| holesterīna (gc) | 7,90 mg |
| jodīds (jods) | 9,84 ug |
| k vitamīna, kopējais | 31,41 ug |
| kalcijs | 98,40 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 883,90 ug |
| kālijs | 164,16 mg |
| laktoze | 3,26 g |
| magnijs | 16,56 mg |
| maltoze | 0,04 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,23 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,74 mg |
| nātrijs | 351,17 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 6,62 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,08 g |
| proteīns, kopējais | 2,68 g |
| riboflavīna | 0,13 mg |
| saharoze | 0,32 g |
| selēns, kopējais | 1,72 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 5,23 mg |
| sāls | 894,78 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 137,59 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 64,44 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,06 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,15 g |
| taukskābes, kopējais | 3,39 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,95 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,11 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,25 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,08 g |
| tauku, kopējā | 3,60 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 41,90 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,29 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,21 g |