Zemāk ir sastāvs pārtikas (Sojas augu kastrolis, cooking krēms - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 130,98 kcal 548,16 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 7,57 g | 55 % |
| Ogļhidrāts | 8,29 g | 28 % |
| Proteīns | 5,39 g | 17 % |
| Cukurs | 3,76 g | |
| Piesātinātie tauki | 4,79 g | |
| Sāls | 645,41 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 185,33 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,12 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 3,67 mg |
| ciete, kopējais | 4,53 g |
| cinks | 0,73 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,76 g |
| d vitamīns | 0,04 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,30 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,24 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 548,16 kJ |
| folāta, kopējais | 24,53 ug |
| fosfors | 115,90 mg |
| fruktoze | 0,53 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,54 g |
| holesterīna (gc) | 16,38 mg |
| jodīds (jods) | 19,81 ug |
| k vitamīna, kopējais | 5,48 ug |
| kalcijs | 77,57 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 2107,40 ug |
| kālijs | 441,19 mg |
| laktoze | 1,45 g |
| magnijs | 35,22 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,52 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,45 mg |
| nātrijs | 253,30 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 8,29 g |
| organiskās skābes, kopējais | 1,54 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,74 g |
| proteīns, kopējais | 5,39 g |
| riboflavīna | 0,09 mg |
| saharoze | 0,69 g |
| selēns, kopējais | 1,63 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 5,25 mg |
| sāls | 645,41 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 190,11 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 37,87 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,04 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,21 g |
| taukskābes, kopējais | 6,95 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,66 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 4,79 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,29 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,21 g |
| tauku, kopējā | 7,57 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,10 mg |
| triptofāns | 71,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,11 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,97 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,16 g |