Zemāk ir sastāvs pārtikas (Skaidiņas, vistas mince - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 156,07 kcal 653,08 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 6,25 g | 36 % |
| Ogļhidrāts | 15,02 g | 40 % |
| Proteīns | 9,20 g | 24 % |
| Cukurs | 2,40 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,78 g | |
| Sāls | 593,32 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 41,32 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,39 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 3,37 mg |
| ciete, kopējais | 12,62 g |
| cinks | 1,11 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,40 g |
| d vitamīns | 0,41 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,76 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,68 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 653,08 kJ |
| folāta, kopējais | 11,18 ug |
| fosfors | 141,60 mg |
| fruktoze | 0,50 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,38 g |
| holesterīna (gc) | 25,70 mg |
| jodīds (jods) | 16,66 ug |
| k vitamīna, kopējais | 6,94 ug |
| kalcijs | 128,36 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 2018,90 ug |
| kālijs | 248,41 mg |
| laktoze | 0,97 g |
| magnijs | 18,33 mg |
| maltoze | 0,02 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,34 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,85 mg |
| nātrijs | 232,86 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 15,02 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,13 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,24 g |
| proteīns, kopējais | 9,20 g |
| riboflavīna | 0,13 mg |
| saharoze | 0,15 g |
| selēns, kopējais | 8,46 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 19,37 mg |
| sāls | 593,32 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 666,17 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 168,39 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 1,85 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 1,57 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,17 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,69 g |
| taukskābes, kopējais | 5,90 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,08 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,78 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,89 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,13 g |
| tauku, kopējā | 6,25 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 119,10 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,10 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,08 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,45 g |