Zemāk ir sastāvs pārtikas (Siļķe, marinēts, konservi - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 230,64 kcal 965,84 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 13,00 g | 51 % |
| Ogļhidrāts | 18,00 g | 31 % |
| Proteīns | 10,52 g | 17 % |
| Cukurs | 18,00 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,81 g | |
| Sāls | 4207,00 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 24,19 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 7,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 1,02 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 18,00 g |
| d vitamīns | 20,54 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,70 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,55 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 965,84 kJ |
| folāta, kopējais | 1,52 ug |
| fosfors | 180,00 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 46,80 mg |
| jodīds (jods) | 13,70 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,20 ug |
| kalcijs | 79,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,00 ug |
| kālijs | 190,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 24,00 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 5,50 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 8,34 mg |
| nātrijs | 1651,10 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 18,00 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 10,52 g |
| riboflavīna | 0,30 mg |
| saharoze | 18,00 g |
| selēns, kopējais | 22,00 ug |
| spirts | 0,00 g |
| sāls | 4207,00 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 149,75 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 110,63 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 1031,51 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 1036,14 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 2,50 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,24 g |
| taukskābes, kopējais | 11,34 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 5,54 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,81 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,78 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,14 g |
| tauku, kopējā | 13,00 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 170,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,22 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |