Meklēšana pārtikas nosaukums:

Sīga, panētas, ceptas - kalorijas

g

100 g satur 187,38 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Sīga, panētas, ceptas - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija784,21 kJ
187,38 kcal
Tauki7,90 g
Ogļhidrāts8,34 g
Proteīns20,42 g
Cukurs0,17 g
Piesātinātie tauki1,62 g
Sāls676,14 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti44,66 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)0,91 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)0,00 mg
ciete, kopējais8,17 g
cinks1,25 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais0,17 g
d vitamīns13,86 ug
dzelzs, kopējais0,68 mg
e vitamīns alphatocopherol3,47 mg
enerģija, ko aprēķina784,21 kJ
folāta, kopējais12,31 ug
fosfors290,50 mg
fruktoze0,01 g
galaktozes0,00 g
glikoze0,03 g
holesterīna (gc)70,91 mg
jodīds (jods)28,10 ug
k vitamīna, kopējais6,15 ug
kalcijs61,83 mg
karotenoīdi, kopējais53,40 ug
kālijs370,37 mg
laktoze0,01 g
magnijs31,54 mg
maltoze0,10 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)3,72 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais6,83 mg
nātrijs265,36 mg
ogļhidrātu, pieejams8,34 g
organiskās skābes, kopējais0,00 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,10 g
proteīns, kopējais20,42 g
riboflavīna0,09 mg
saharoze0,02 g
selēns, kopējais36,78 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais29,53 mg
sāls676,14 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)1184,46 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)415,44 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)77,75 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)71,60 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,63 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto1,25 g
taukskābes, kopējais6,92 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis3,28 g
taukskābes, kopējais piesātināta1,62 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto1,91 g
taukskābes, kopējais trans0,05 g
tauku, kopējā7,90 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,06 mg
triptofāns254,60 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,43 mg
šķiedra, kopējais0,39 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu0,29 g
Pārtikas informācijas avots ir Fineli. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Calculaterix.com
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu