Zemāk ir sastāvs pārtikas (Siers, fetas siers eļļā, kazas piens - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 328,15 kcal 1373,83 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 28,75 g | 78 % |
| Ogļhidrāts | 1,14 g | 1 % |
| Proteīns | 17,10 g | 21 % |
| Cukurs | 1,14 g | |
| Piesātinātie tauki | 15,15 g | |
| Sāls | 3437,25 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 229,16 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 1,05 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 0,86 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,14 g |
| d vitamīns | 0,48 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,19 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,51 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1373,83 kJ |
| folāta, kopējais | 58,90 ug |
| fosfors | 266,00 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,10 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 63,46 mg |
| jodīds (jods) | 0,09 ug |
| k vitamīna, kopējais | 2,63 ug |
| kalcijs | 456,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 32,60 ug |
| kālijs | 90,25 mg |
| laktoze | 1,05 g |
| magnijs | 19,00 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,18 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 3,46 mg |
| nātrijs | 1349,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 1,14 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 17,10 g |
| riboflavīna | 0,20 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 6,65 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 8,75 mg |
| sāls | 3437,25 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 918,34 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 71,90 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,07 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,95 g |
| taukskābes, kopējais | 27,05 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 10,23 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 15,15 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,19 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,48 g |
| tauku, kopējā | 28,75 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 196,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |