Meklēšana pārtikas nosaukums:

Siera salāti, skābs krējums mērce - kalorijas

g

100 g satur 112,57 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Siera salāti, skābs krējums mērce - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija471,24 kJ
112,57 kcal
Tauki8,27 g
Ogļhidrāts2,09 g
Proteīns6,91 g
Cukurs2,06 g
Piesātinātie tauki3,66 g
Sāls618,41 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti64,07 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)0,40 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)20,68 mg
ciete, kopējais0,03 g
cinks1,15 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais2,06 g
d vitamīns0,05 ug
dzelzs, kopējais0,33 mg
e vitamīns alphatocopherol1,01 mg
enerģija, ko aprēķina471,24 kJ
folāta, kopējais30,39 ug
fosfors151,30 mg
fruktoze0,82 g
galaktozes0,05 g
glikoze0,65 g
holesterīna (gc)14,58 mg
jodīds (jods)13,60 ug
k vitamīna, kopējais28,30 ug
kalcijs208,81 mg
karotenoīdi, kopējais698,70 ug
kālijs200,67 mg
laktoze0,30 g
magnijs15,43 mg
maltoze0,00 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)0,30 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais1,99 mg
nātrijs242,70 mg
ogļhidrātu, pieejams2,09 g
organiskās skābes, kopējais0,47 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,32 g
proteīns, kopējais6,91 g
riboflavīna0,14 mg
saharoze0,25 g
selēns, kopējais5,69 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais24,06 mg
sāls618,41 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)759,10 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)311,34 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,31 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto0,77 g
taukskābes, kopējais7,73 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis2,81 g
taukskābes, kopējais piesātināta3,66 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto1,11 g
taukskābes, kopējais trans0,15 g
tauku, kopējā8,27 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,03 mg
triptofāns101,20 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,10 mg
šķiedra, kopējais0,76 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu0,52 g
Pārtikas informācijas avots ir Fineli. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Calculaterix.com
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu