Zemāk ir sastāvs pārtikas (Saldētu dārzeņu maisījums, vidēji vārīta bez sāls - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 65,97 kcal 276,04 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 0,60 g | 0 % |
| Ogļhidrāts | 10,63 g | 83 % |
| Proteīns | 2,59 g | 17 % |
| Cukurs | 4,96 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,10 g | |
| Sāls | 31,47 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 341,57 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 37,18 mg |
| ciete, kopējais | 5,67 g |
| cinks | 0,46 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 4,96 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,90 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,42 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 276,04 kJ |
| folāta, kopējais | 57,48 ug |
| fosfors | 72,10 mg |
| fruktoze | 1,22 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,17 g |
| holesterīna (gc) | 0,02 mg |
| jodīds (jods) | 0,97 ug |
| k vitamīna, kopējais | 33,40 ug |
| kalcijs | 33,88 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 5865,30 ug |
| kālijs | 401,18 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 27,67 mg |
| maltoze | 0,09 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,39 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,90 mg |
| nātrijs | 12,35 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 10,63 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,28 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,81 g |
| proteīns, kopējais | 2,59 g |
| riboflavīna | 0,09 mg |
| saharoze | 2,48 g |
| selēns, kopējais | 0,97 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 23,96 mg |
| sāls | 31,47 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 248,00 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 62,08 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,06 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,25 g |
| taukskābes, kopējais | 0,49 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,08 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,10 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,31 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 0,60 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,13 mg |
| triptofāns | 30,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,16 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,22 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 2,34 g |