Zemāk ir sastāvs pārtikas (Salātiem, vidējais maisījums bez mērcē - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 44,69 kcal 187,33 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,74 g | 31 % |
| Ogļhidrāts | 5,75 g | 69 % |
| Proteīns | 0,98 g | 0 % |
| Cukurs | 3,64 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,25 g | |
| Sāls | 468,45 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 171,66 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 12,87 mg |
| ciete, kopējais | 2,11 g |
| cinks | 0,20 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,64 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,41 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,40 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 187,33 kJ |
| folāta, kopējais | 20,07 ug |
| fosfors | 36,40 mg |
| fruktoze | 1,10 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,00 g |
| holesterīna (gc) | 0,05 mg |
| jodīds (jods) | 0,82 ug |
| k vitamīna, kopējais | 25,36 ug |
| kalcijs | 25,66 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 3484,50 ug |
| kālijs | 259,61 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 14,68 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,58 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,82 mg |
| nātrijs | 183,85 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 5,75 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,20 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,48 g |
| proteīns, kopējais | 0,98 g |
| riboflavīna | 0,07 mg |
| saharoze | 1,61 g |
| selēns, kopējais | 0,55 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 13,56 mg |
| sāls | 468,45 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 179,42 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 38,64 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,04 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,18 g |
| taukskābes, kopējais | 1,52 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,06 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,25 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,22 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 1,74 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,07 mg |
| triptofāns | 14,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,08 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,95 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,23 g |