Zemāk ir sastāvs pārtikas (Salāti, sarkanie kāposti un ananasu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 44,93 kcal 188,33 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 0,16 g | 0 % |
| Ogļhidrāts | 8,74 g | 89 % |
| Proteīns | 1,14 g | 11 % |
| Cukurs | 8,74 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,02 g | |
| Sāls | 12,69 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 1,39 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 51,60 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 0,16 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 8,74 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,36 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,05 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 188,33 kJ |
| folāta, kopējais | 23,80 ug |
| fosfors | 24,80 mg |
| fruktoze | 2,64 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 3,66 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 1,00 ug |
| k vitamīna, kopējais | 25,24 ug |
| kalcijs | 30,20 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 33,30 ug |
| kālijs | 222,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 15,20 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,35 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,50 mg |
| nātrijs | 4,98 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 8,74 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,12 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,56 g |
| proteīns, kopējais | 1,14 g |
| riboflavīna | 0,04 mg |
| saharoze | 2,44 g |
| selēns, kopējais | 0,24 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 12,28 mg |
| sāls | 12,69 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 9,69 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 24,56 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,02 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,01 g |
| taukskābes, kopējais | 0,06 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,01 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,02 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,04 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 0,16 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,11 mg |
| triptofāns | 8,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,12 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,62 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,06 g |