Meklēšana pārtikas nosaukums:

Salāti Nicoise, kartupeļi, vārīta ola, anchovis - kalorijas

g

100 g satur 78,63 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Salāti Nicoise, kartupeļi, vārīta ola, anchovis - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija329,24 kJ
78,63 kcal
Tauki4,88 g
Ogļhidrāts5,32 g
Proteīns2,52 g
Cukurs2,02 g
Piesātinātie tauki0,54 g
Sāls296,11 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti47,40 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)0,30 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)8,56 mg
ciete, kopējais3,30 g
cinks0,37 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais2,02 g
d vitamīns0,25 ug
dzelzs, kopējais0,67 mg
e vitamīns alphatocopherol1,23 mg
enerģija, ko aprēķina329,24 kJ
folāta, kopējais27,22 ug
fosfors51,70 mg
fruktoze0,92 g
galaktozes0,00 g
glikoze0,75 g
holesterīna (gc)33,84 mg
jodīds (jods)7,57 ug
k vitamīna, kopējais25,75 ug
kalcijs29,87 mg
karotenoīdi, kopējais1369,60 ug
kālijs259,24 mg
laktoze0,00 g
magnijs15,54 mg
maltoze0,05 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)0,48 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais0,93 mg
nātrijs116,21 mg
ogļhidrātu, pieejams5,32 g
organiskās skābes, kopējais0,38 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,40 g
proteīns, kopējais2,52 g
riboflavīna0,08 mg
saharoze0,30 g
selēns, kopējais4,38 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais28,79 mg
sāls296,11 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)1010,22 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)382,50 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)6,38 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)22,20 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,41 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto1,03 g
taukskābes, kopējais4,49 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis2,50 g
taukskābes, kopējais piesātināta0,54 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto1,44 g
taukskābes, kopējais trans0,00 g
tauku, kopējā4,88 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,08 mg
triptofāns35,70 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,09 mg
šķiedra, kopējais1,31 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu0,73 g
Pārtikas informācijas avots ir Fineli. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Calculaterix.com
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu