Zemāk ir sastāvs pārtikas (Salāti, kāposti, burkāni, ananāsi, majonēze, aurinkosalaatti, hk - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 81,26 kcal 340,16 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 4,43 g | 53 % |
| Ogļhidrāts | 8,72 g | 47 % |
| Proteīns | 0,58 g | 0 % |
| Cukurs | 8,59 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,26 g | |
| Sāls | 220,46 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 196,19 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 15,01 mg |
| ciete, kopējais | 0,14 g |
| cinks | 0,18 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 8,59 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,48 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,93 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 340,16 kJ |
| folāta, kopējais | 15,13 ug |
| fosfors | 22,80 mg |
| fruktoze | 1,27 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,53 g |
| holesterīna (gc) | 0,24 mg |
| jodīds (jods) | 0,97 ug |
| k vitamīna, kopējais | 26,26 ug |
| kalcijs | 21,64 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 2903,00 ug |
| kālijs | 213,92 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 10,91 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,39 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,53 mg |
| nātrijs | 86,52 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 8,72 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,45 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,45 g |
| proteīns, kopējais | 0,58 g |
| riboflavīna | 0,03 mg |
| saharoze | 5,79 g |
| selēns, kopējais | 0,59 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 42,38 mg |
| sāls | 220,46 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 990,54 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 487,57 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,49 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,99 g |
| taukskābes, kopējais | 4,27 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,52 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,26 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,48 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 4,43 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,06 mg |
| triptofāns | 8,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,07 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,51 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,98 g |