Zemāk ir sastāvs pārtikas (Runeberga kūka - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 404,40 kcal 1692,71 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 22,36 g | 50 % |
| Ogļhidrāts | 43,93 g | 44 % |
| Proteīns | 6,14 g | 6 % |
| Cukurs | 27,79 g | |
| Piesātinātie tauki | 8,34 g | |
| Sāls | 420,33 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 102,03 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,31 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,21 mg |
| ciete, kopējais | 16,13 g |
| cinks | 0,64 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 27,79 g |
| d vitamīns | 1,59 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,83 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 3,60 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1692,71 kJ |
| folāta, kopējais | 14,81 ug |
| fosfors | 146,40 mg |
| fruktoze | 0,77 g |
| galaktozes | 0,01 g |
| glikoze | 0,75 g |
| holesterīna (gc) | 67,01 mg |
| jodīds (jods) | 10,51 ug |
| k vitamīna, kopējais | 12,65 ug |
| kalcijs | 109,03 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 144,50 ug |
| kālijs | 176,14 mg |
| laktoze | 0,24 g |
| magnijs | 27,81 mg |
| maltoze | 0,20 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,48 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,53 mg |
| nātrijs | 164,97 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 43,93 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,07 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,28 g |
| proteīns, kopējais | 6,14 g |
| riboflavīna | 0,12 mg |
| saharoze | 25,83 g |
| selēns, kopējais | 7,31 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 71,85 mg |
| sāls | 420,33 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 2679,39 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 699,09 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 14,85 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,71 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 2,72 g |
| taukskābes, kopējais | 21,15 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 8,95 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 8,34 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 3,52 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,33 g |
| tauku, kopējā | 22,36 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 70,50 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,05 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,69 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,07 g |