Zemāk ir sastāvs pārtikas (Rīsu putra, piens, sāls, krāsnī cepta - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 93,45 kcal 391,43 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,03 g | 21 % |
| Ogļhidrāts | 14,55 g | 65 % |
| Proteīns | 3,77 g | 14 % |
| Cukurs | 4,83 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,14 g | |
| Sāls | 599,28 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 13,26 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,34 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,77 mg |
| ciete, kopējais | 9,73 g |
| cinks | 0,58 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 4,83 g |
| d vitamīns | 1,02 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,21 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,11 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 391,43 kJ |
| folāta, kopējais | 5,11 ug |
| fosfors | 104,20 mg |
| fruktoze | 0,01 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,01 g |
| holesterīna (gc) | 6,57 mg |
| jodīds (jods) | 26,83 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,81 ug |
| kalcijs | 120,97 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 9,20 ug |
| kālijs | 166,29 mg |
| laktoze | 4,78 g |
| magnijs | 15,52 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,28 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,08 mg |
| nātrijs | 235,20 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 14,55 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,20 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,03 g |
| proteīns, kopējais | 3,77 g |
| riboflavīna | 0,17 mg |
| saharoze | 0,04 g |
| selēns, kopējais | 4,68 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 7,16 mg |
| sāls | 599,28 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 123,29 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 38,88 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,04 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,12 g |
| taukskābes, kopējais | 1,92 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,59 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,14 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,17 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,02 g |
| tauku, kopējā | 2,03 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 55,30 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,30 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,27 g |