Zemāk ir sastāvs pārtikas (Rīsi, vārīti bez sāls - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 136,95 kcal 573,01 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 0,28 g | 0 % |
| Ogļhidrāts | 30,24 g | 94 % |
| Proteīns | 2,42 g | 6 % |
| Cukurs | 0,16 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,03 g | |
| Sāls | 7,65 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,00 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 30,08 g |
| cinks | 0,52 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,16 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,48 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,02 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 573,01 kJ |
| folāta, kopējais | 5,60 ug |
| fosfors | 44,00 mg |
| fruktoze | 0,02 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,02 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 2,00 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,06 ug |
| kalcijs | 4,20 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,00 ug |
| kālijs | 52,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 13,60 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,56 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,91 mg |
| nātrijs | 3,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 30,24 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,08 g |
| proteīns, kopējais | 2,42 g |
| riboflavīna | 0,01 mg |
| saharoze | 0,12 g |
| selēns, kopējais | 6,03 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 15,68 mg |
| sāls | 7,65 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 44,26 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 1,32 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,00 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,04 g |
| taukskābes, kopējais | 0,13 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,05 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,03 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,05 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 0,28 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,02 mg |
| triptofāns | 34,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,03 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,92 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,84 g |