Zemāk ir sastāvs pārtikas (Riekstu, zemesriekstu, medus, grauzdētas - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 583,41 kcal 2441,47 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 45,77 g | 72 % |
| Ogļhidrāts | 15,67 g | 11 % |
| Proteīns | 24,47 g | 17 % |
| Cukurs | 14,18 g | |
| Piesātinātie tauki | 7,57 g | |
| Sāls | 710,89 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,00 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,80 mg |
| ciete, kopējais | 1,49 g |
| cinks | 2,89 mg |
| cukuri, kopējais | 14,18 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,38 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 6,05 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 2441,47 kJ |
| folāta, kopējais | 105,00 ug |
| fosfors | 347,00 mg |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| k vitamīna, kopējais | 0,00 ug |
| kalcijs | 54,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,00 ug |
| kālijs | 640,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 154,00 mg |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 12,07 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 12,07 mg |
| nātrijs | 279,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 15,67 g |
| proteīns, kopējais | 24,47 g |
| riboflavīna | 0,08 mg |
| selēns, kopējais | 3,00 ug |
| spirts | 0,00 g |
| sāls | 710,89 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 13166,00 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 33,00 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,07 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 13,17 g |
| taukskābes, kopējais | 43,55 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 22,64 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 7,57 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 13,33 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 45,77 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,07 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,41 mg |
| šķiedra, kopējais | 8,20 g |