Zemāk ir sastāvs pārtikas (Rieksti, Indijas riekstu, sāls - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 574,09 kcal 2402,55 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 46,35 g | 73 % |
| Ogļhidrāts | 18,80 g | 13 % |
| Proteīns | 20,00 g | 14 % |
| Cukurs | 4,60 g | |
| Piesātinātie tauki | 7,79 g | |
| Sāls | 727,71 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,00 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 14,20 g |
| cinks | 5,60 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 4,60 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 6,00 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,90 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 2402,55 kJ |
| folāta, kopējais | 69,20 ug |
| fosfors | 490,00 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 10,00 ug |
| k vitamīna, kopējais | 7,00 ug |
| kalcijs | 45,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 22,00 ug |
| kālijs | 565,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 260,00 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,20 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 8,72 mg |
| nātrijs | 285,60 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 18,80 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 1,60 g |
| proteīns, kopējais | 20,00 g |
| riboflavīna | 0,20 mg |
| saharoze | 4,60 g |
| selēns, kopējais | 11,00 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 117,60 mg |
| sāls | 727,71 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 7782,00 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 62,00 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,06 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 7,78 g |
| taukskābes, kopējais | 39,43 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 23,80 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 7,79 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 7,84 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 46,35 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,20 mg |
| triptofāns | 450,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,40 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,50 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,90 g |