Zemāk ir sastāvs pārtikas (Rieksti, Indijas riekstu pārklāti ar šokolādi - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 559,99 kcal 2343,15 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 40,74 g | 66 % |
| Ogļhidrāts | 31,90 g | 23 % |
| Proteīns | 15,85 g | 11 % |
| Cukurs | 23,67 g | |
| Piesātinātie tauki | 11,67 g | |
| Sāls | 121,79 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 43,60 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 8,24 g |
| cinks | 3,89 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 23,67 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 4,32 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,72 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 2343,15 kJ |
| folāta, kopējais | 43,08 ug |
| fosfors | 410,20 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 2,56 mg |
| jodīds (jods) | 22,18 ug |
| k vitamīna, kopējais | 4,52 ug |
| kalcijs | 194,10 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 33,70 ug |
| kālijs | 516,70 mg |
| laktoze | 4,20 g |
| magnijs | 176,00 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,86 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 6,14 mg |
| nātrijs | 47,80 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 31,90 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,17 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 1,10 g |
| proteīns, kopējais | 15,85 g |
| riboflavīna | 0,32 mg |
| saharoze | 19,47 g |
| selēns, kopējais | 8,06 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 103,36 mg |
| sāls | 121,79 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 4867,26 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 64,47 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,06 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 4,87 g |
| taukskābes, kopējais | 34,21 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 17,59 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 11,67 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 4,93 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,02 g |
| tauku, kopējā | 40,74 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,15 mg |
| triptofāns | 315,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,27 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,70 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,61 g |