Zemāk ir sastāvs pārtikas (Ravioli ar spinātu pildījumu, kausētas - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 211,28 kcal 884,08 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 6,21 g | 27 % |
| Ogļhidrāts | 28,81 g | 57 % |
| Proteīns | 8,95 g | 16 % |
| Cukurs | 0,79 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,52 g | |
| Sāls | 991,63 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 72,10 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,42 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 4,87 mg |
| ciete, kopējais | 28,00 g |
| cinks | 0,87 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,79 g |
| d vitamīns | 0,28 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,79 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,23 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 884,08 kJ |
| folāta, kopējais | 32,07 ug |
| fosfors | 116,30 mg |
| fruktoze | 0,03 g |
| galaktozes | 0,10 g |
| glikoze | 0,17 g |
| holesterīna (gc) | 48,39 mg |
| jodīds (jods) | 32,63 ug |
| k vitamīna, kopējais | 40,98 ug |
| kalcijs | 71,23 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 1103,80 ug |
| kālijs | 148,81 mg |
| laktoze | 0,05 g |
| magnijs | 22,54 mg |
| maltoze | 0,34 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,53 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,13 mg |
| nātrijs | 389,18 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 28,81 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,39 g |
| proteīns, kopējais | 8,95 g |
| riboflavīna | 0,12 mg |
| saharoze | 0,09 g |
| selēns, kopējais | 9,92 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 38,97 mg |
| sāls | 991,63 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1134,56 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 335,81 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 12,96 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,35 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,16 g |
| taukskābes, kopējais | 5,61 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,53 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,52 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,52 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,03 g |
| tauku, kopējā | 6,21 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 118,10 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,09 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,53 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,11 g |