Zemāk ir sastāvs pārtikas (Pudiņš, mannas putra - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 138,15 kcal 578,64 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 4,48 g | 28 % |
| Ogļhidrāts | 18,22 g | 56 % |
| Proteīns | 5,22 g | 16 % |
| Cukurs | 11,02 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,51 g | |
| Sāls | 503,90 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 46,42 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,52 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,61 mg |
| ciete, kopējais | 7,20 g |
| cinks | 0,60 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 11,02 g |
| d vitamīns | 1,13 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,56 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,65 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 578,64 kJ |
| folāta, kopējais | 13,83 ug |
| fosfors | 112,30 mg |
| fruktoze | 2,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 2,08 g |
| holesterīna (gc) | 50,87 mg |
| jodīds (jods) | 26,26 ug |
| k vitamīna, kopējais | 2,84 ug |
| kalcijs | 104,32 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 119,20 ug |
| kālijs | 192,19 mg |
| laktoze | 3,65 g |
| magnijs | 14,60 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,24 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,35 mg |
| nātrijs | 197,76 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 18,22 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,46 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,34 g |
| proteīns, kopējais | 5,22 g |
| riboflavīna | 0,19 mg |
| saharoze | 3,30 g |
| selēns, kopējais | 7,25 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 20,28 mg |
| sāls | 503,90 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 591,63 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 168,07 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 13,37 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,18 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,61 g |
| taukskābes, kopējais | 4,08 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,71 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,51 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,81 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,03 g |
| tauku, kopējā | 4,48 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 75,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,08 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,06 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,72 g |