Zemāk ir sastāvs pārtikas (Plānas burkānu pankūka, burkānu pankūkas, zema tauku satura pienu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 163,00 kcal 682,25 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 7,36 g | 42 % |
| Ogļhidrāts | 17,72 g | 45 % |
| Proteīns | 5,66 g | 13 % |
| Cukurs | 4,29 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,91 g | |
| Sāls | 419,04 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 232,06 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,47 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 1,34 mg |
| ciete, kopējais | 13,43 g |
| cinks | 0,67 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 4,29 g |
| d vitamīns | 1,09 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,56 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,30 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 682,25 kJ |
| folāta, kopējais | 14,67 ug |
| fosfors | 110,70 mg |
| fruktoze | 0,36 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,40 g |
| holesterīna (gc) | 53,92 mg |
| jodīds (jods) | 22,55 ug |
| k vitamīna, kopējais | 10,42 ug |
| kalcijs | 86,41 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 2942,60 ug |
| kālijs | 228,01 mg |
| laktoze | 2,68 g |
| magnijs | 16,92 mg |
| maltoze | 0,16 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,43 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,48 mg |
| nātrijs | 164,46 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 17,72 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,19 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,37 g |
| proteīns, kopējais | 5,66 g |
| riboflavīna | 0,16 mg |
| saharoze | 0,68 g |
| selēns, kopējais | 7,84 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 36,27 mg |
| sāls | 419,04 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1266,24 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 393,62 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 14,27 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,41 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,29 g |
| taukskābes, kopējais | 6,81 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 3,09 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,91 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,72 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,04 g |
| tauku, kopējā | 7,36 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 78,50 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,07 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,28 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,88 g |