Zemāk ir sastāvs pārtikas (Pildīti kāpostu tīteņi, liellopa steiks tipināt - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 147,71 kcal 618,48 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 9,10 g | 59 % |
| Ogļhidrāts | 8,56 g | 23 % |
| Proteīns | 6,80 g | 18 % |
| Cukurs | 4,73 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,72 g | |
| Sāls | 520,32 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 36,32 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,30 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 19,33 mg |
| ciete, kopējais | 3,84 g |
| cinks | 1,24 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 4,73 g |
| d vitamīns | 0,32 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,24 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,10 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 618,48 kJ |
| folāta, kopējais | 19,37 ug |
| fosfors | 101,40 mg |
| fruktoze | 1,74 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,95 g |
| holesterīna (gc) | 17,46 mg |
| jodīds (jods) | 13,92 ug |
| k vitamīna, kopējais | 58,62 ug |
| kalcijs | 47,24 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 205,60 ug |
| kālijs | 396,00 mg |
| laktoze | 0,27 g |
| magnijs | 21,51 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,88 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,79 mg |
| nātrijs | 204,20 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 8,56 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,41 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,78 g |
| proteīns, kopējais | 6,80 g |
| riboflavīna | 0,09 mg |
| saharoze | 0,77 g |
| selēns, kopējais | 6,21 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 40,95 mg |
| sāls | 520,32 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1167,98 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 465,08 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,47 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,18 g |
| taukskābes, kopējais | 8,42 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 3,86 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,72 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,67 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,13 g |
| tauku, kopējā | 9,10 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,06 mg |
| triptofāns | 93,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,26 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,92 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,05 g |