Zemāk ir sastāvs pārtikas (Picas, vistas un ananāsu picu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 183,56 kcal 768,77 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 6,81 g | 32 % |
| Ogļhidrāts | 18,23 g | 42 % |
| Proteīns | 11,36 g | 26 % |
| Cukurs | 3,07 g | |
| Piesātinātie tauki | 3,12 g | |
| Sāls | 535,65 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 41,22 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,41 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 3,89 mg |
| ciete, kopējais | 15,16 g |
| cinks | 1,05 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,07 g |
| d vitamīns | 0,05 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,55 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,77 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 768,77 kJ |
| folāta, kopējais | 28,48 ug |
| fosfors | 151,00 mg |
| fruktoze | 0,69 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,66 g |
| holesterīna (gc) | 22,23 mg |
| jodīds (jods) | 19,44 ug |
| k vitamīna, kopējais | 7,54 ug |
| kalcijs | 151,74 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 2312,10 ug |
| kālijs | 194,37 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 20,49 mg |
| maltoze | 0,19 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,15 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 3,79 mg |
| nātrijs | 210,22 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 18,23 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,17 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,28 g |
| proteīns, kopējais | 11,36 g |
| riboflavīna | 0,13 mg |
| saharoze | 1,19 g |
| selēns, kopējais | 9,74 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 24,06 mg |
| sāls | 535,65 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 651,94 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 182,40 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 2,81 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 2,31 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,19 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,68 g |
| taukskābes, kopējais | 6,36 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,17 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 3,12 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,90 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,17 g |
| tauku, kopējā | 6,81 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,06 mg |
| triptofāns | 137,30 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,17 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,45 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,87 g |