Zemāk ir sastāvs pārtikas (Pica, šķiņķi un sieru picas, picu Bianca bez tomātu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 316,20 kcal 1323,36 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 19,69 g | 57 % |
| Ogļhidrāts | 16,39 g | 21 % |
| Proteīns | 16,71 g | 21 % |
| Cukurs | 0,63 g | |
| Piesātinātie tauki | 9,71 g | |
| Sāls | 1111,82 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 113,66 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,81 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,72 mg |
| ciete, kopējais | 15,76 g |
| cinks | 2,90 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,63 g |
| d vitamīns | 0,13 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,19 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,26 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1323,36 kJ |
| folāta, kopējais | 36,78 ug |
| fosfors | 373,00 mg |
| fruktoze | 0,11 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,12 g |
| holesterīna (gc) | 36,58 mg |
| jodīds (jods) | 26,49 ug |
| k vitamīna, kopējais | 7,16 ug |
| kalcijs | 382,76 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 185,10 ug |
| kālijs | 196,94 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 54,34 mg |
| maltoze | 0,23 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,30 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 6,00 mg |
| nātrijs | 436,35 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 16,39 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,25 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,29 g |
| proteīns, kopējais | 16,71 g |
| riboflavīna | 0,21 mg |
| saharoze | 0,17 g |
| selēns, kopējais | 10,19 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 22,03 mg |
| sāls | 1111,82 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1038,85 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 129,97 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,72 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,13 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,07 g |
| taukskābes, kopējais | 18,42 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 7,20 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 9,71 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,25 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,25 g |
| tauku, kopējā | 19,69 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,16 mg |
| triptofāns | 240,90 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,18 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,52 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,85 g |