Zemāk ir sastāvs pārtikas (Pica, šķiņķi un ananāsu picu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 182,36 kcal 763,47 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 7,03 g | 36 % |
| Ogļhidrāts | 18,60 g | 41 % |
| Proteīns | 10,19 g | 23 % |
| Cukurs | 3,22 g | |
| Piesātinātie tauki | 3,23 g | |
| Sāls | 872,14 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 40,33 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,34 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 3,95 mg |
| ciete, kopējais | 15,38 g |
| cinks | 1,16 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,22 g |
| d vitamīns | 0,09 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,58 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,69 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 763,47 kJ |
| folāta, kopējais | 26,72 ug |
| fosfors | 156,30 mg |
| fruktoze | 0,70 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,78 g |
| holesterīna (gc) | 19,86 mg |
| jodīds (jods) | 19,08 ug |
| k vitamīna, kopējais | 5,31 ug |
| kalcijs | 153,80 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 2345,60 ug |
| kālijs | 168,22 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 18,34 mg |
| maltoze | 0,19 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,73 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 3,62 mg |
| nātrijs | 342,28 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 18,60 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,17 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,28 g |
| proteīns, kopējais | 10,19 g |
| riboflavīna | 0,13 mg |
| saharoze | 1,20 g |
| selēns, kopējais | 7,30 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 24,20 mg |
| sāls | 872,14 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 646,29 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 181,87 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,18 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,67 g |
| taukskābes, kopējais | 6,54 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,25 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 3,23 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,88 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,17 g |
| tauku, kopējā | 7,03 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,06 mg |
| triptofāns | 136,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,16 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,47 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,88 g |