Zemāk ir sastāvs pārtikas (Pica, salami pica, šķiņķis, garneles un sīpolu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 220,36 kcal 922,27 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 11,47 g | 47 % |
| Ogļhidrāts | 15,27 g | 28 % |
| Proteīns | 13,42 g | 25 % |
| Cukurs | 1,54 g | |
| Piesātinātie tauki | 5,39 g | |
| Sāls | 1131,51 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 51,89 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,72 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 3,07 mg |
| ciete, kopējais | 13,72 g |
| cinks | 1,64 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,54 g |
| d vitamīns | 0,11 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,85 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,98 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 922,27 kJ |
| folāta, kopējais | 25,94 ug |
| fosfors | 197,40 mg |
| fruktoze | 0,49 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,46 g |
| holesterīna (gc) | 37,54 mg |
| jodīds (jods) | 34,23 ug |
| k vitamīna, kopējais | 5,48 ug |
| kalcijs | 207,14 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 2095,20 ug |
| kālijs | 181,58 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 21,71 mg |
| maltoze | 0,17 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,02 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 4,57 mg |
| nātrijs | 444,08 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 15,27 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,08 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,26 g |
| proteīns, kopējais | 13,42 g |
| riboflavīna | 0,15 mg |
| saharoze | 0,11 g |
| selēns, kopējais | 10,39 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 19,81 mg |
| sāls | 1131,51 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 914,97 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 218,02 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 8,46 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 8,32 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,24 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,95 g |
| taukskābes, kopējais | 10,82 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 3,94 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 5,39 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,25 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,24 g |
| tauku, kopējā | 11,47 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,08 mg |
| triptofāns | 175,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,17 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,18 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,65 g |