Zemāk ir sastāvs pārtikas (Pica, liellopu tipināt pica - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 227,06 kcal 950,80 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 11,65 g | 47 % |
| Ogļhidrāts | 16,90 g | 30 % |
| Proteīns | 12,99 g | 23 % |
| Cukurs | 1,59 g | |
| Piesātinātie tauki | 5,32 g | |
| Sāls | 567,59 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 45,34 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,60 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 3,43 mg |
| ciete, kopējais | 15,30 g |
| cinks | 2,60 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,59 g |
| d vitamīns | 0,10 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,90 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,79 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 950,80 kJ |
| folāta, kopējais | 26,89 ug |
| fosfors | 165,30 mg |
| fruktoze | 0,54 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,38 g |
| holesterīna (gc) | 27,58 mg |
| jodīds (jods) | 19,28 ug |
| k vitamīna, kopējais | 5,30 ug |
| kalcijs | 154,63 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 2332,00 ug |
| kālijs | 193,34 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 19,48 mg |
| maltoze | 0,19 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,14 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 4,09 mg |
| nātrijs | 222,76 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 16,90 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,09 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,29 g |
| proteīns, kopējais | 12,99 g |
| riboflavīna | 0,13 mg |
| saharoze | 0,12 g |
| selēns, kopējais | 10,38 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 21,70 mg |
| sāls | 567,59 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 685,80 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 201,04 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,20 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,70 g |
| taukskābes, kopējais | 10,91 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 4,36 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 5,32 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,96 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,25 g |
| tauku, kopējā | 11,65 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 160,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,19 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,32 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,72 g |