Zemāk ir sastāvs pārtikas (Pica, liellopu tipināt pica, lipekļa - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 221,56 kcal 927,34 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 11,50 g | 48 % |
| Ogļhidrāts | 16,80 g | 31 % |
| Proteīns | 11,61 g | 21 % |
| Cukurs | 1,53 g | |
| Piesātinātie tauki | 5,31 g | |
| Sāls | 567,77 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 46,49 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,60 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 3,32 mg |
| ciete, kopējais | 15,27 g |
| cinks | 2,57 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,53 g |
| d vitamīns | 0,10 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,02 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,74 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 927,34 kJ |
| folāta, kopējais | 28,81 ug |
| fosfors | 165,20 mg |
| fruktoze | 0,51 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,42 g |
| holesterīna (gc) | 27,53 mg |
| jodīds (jods) | 19,18 ug |
| k vitamīna, kopējais | 5,68 ug |
| kalcijs | 152,96 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 2473,20 ug |
| kālijs | 190,83 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 24,02 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,37 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 3,99 mg |
| nātrijs | 222,83 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 16,80 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,09 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 1,00 g |
| proteīns, kopējais | 11,61 g |
| riboflavīna | 0,13 mg |
| saharoze | 0,10 g |
| selēns, kopējais | 9,83 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 13,68 mg |
| sāls | 567,77 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 656,05 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 198,62 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,20 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,68 g |
| taukskābes, kopējais | 10,88 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 4,38 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 5,31 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,92 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,25 g |
| tauku, kopējā | 11,50 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,06 mg |
| triptofāns | 140,10 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,24 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,27 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,24 g |