Zemāk ir sastāvs pārtikas (Pica, kebabs pica, sīpolu, peperoni - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 207,70 kcal 869,98 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 9,42 g | 41 % |
| Ogļhidrāts | 17,02 g | 35 % |
| Proteīns | 12,56 g | 24 % |
| Cukurs | 1,91 g | |
| Piesātinātie tauki | 4,25 g | |
| Sāls | 633,29 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 41,75 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,56 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 3,89 mg |
| ciete, kopējais | 15,11 g |
| cinks | 1,75 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,91 g |
| d vitamīns | 0,10 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,94 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,78 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 869,98 kJ |
| folāta, kopējais | 27,65 ug |
| fosfors | 168,80 mg |
| fruktoze | 0,64 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,49 g |
| holesterīna (gc) | 26,79 mg |
| jodīds (jods) | 15,32 ug |
| k vitamīna, kopējais | 5,13 ug |
| kalcijs | 155,79 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 2299,50 ug |
| kālijs | 213,02 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 21,53 mg |
| maltoze | 0,19 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,01 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 4,18 mg |
| nātrijs | 248,54 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 17,02 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,10 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,33 g |
| proteīns, kopējais | 12,56 g |
| riboflavīna | 0,14 mg |
| saharoze | 0,24 g |
| selēns, kopējais | 9,46 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 22,63 mg |
| sāls | 633,29 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 710,29 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 193,16 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 1,71 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,45 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,21 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,74 g |
| taukskābes, kopējais | 8,47 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,91 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 4,25 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,99 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,21 g |
| tauku, kopējā | 9,42 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,10 mg |
| triptofāns | 162,10 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,17 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,43 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,77 g |