Zemāk ir sastāvs pārtikas (Pica, kebabs pica, sīpolu, fetas, skābs krējums un tomātu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 215,34 kcal 901,63 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 11,03 g | 48 % |
| Ogļhidrāts | 16,70 g | 31 % |
| Proteīns | 11,47 g | 21 % |
| Cukurs | 2,01 g | |
| Piesātinātie tauki | 5,57 g | |
| Sāls | 649,80 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 65,09 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,52 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 3,89 mg |
| ciete, kopējais | 14,69 g |
| cinks | 1,74 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,01 g |
| d vitamīns | 0,09 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,74 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,78 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 901,63 kJ |
| folāta, kopējais | 29,79 ug |
| fosfors | 169,90 mg |
| fruktoze | 0,65 g |
| galaktozes | 0,01 g |
| glikoze | 0,47 g |
| holesterīna (gc) | 27,87 mg |
| jodīds (jods) | 15,94 ug |
| k vitamīna, kopējais | 5,30 ug |
| kalcijs | 176,85 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 2397,70 ug |
| kālijs | 183,22 mg |
| laktoze | 0,20 g |
| magnijs | 20,21 mg |
| maltoze | 0,18 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,53 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 3,71 mg |
| nātrijs | 255,02 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 16,70 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,29 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,30 g |
| proteīns, kopējais | 11,47 g |
| riboflavīna | 0,15 mg |
| saharoze | 0,18 g |
| selēns, kopējais | 9,45 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 21,60 mg |
| sāls | 649,80 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 654,06 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 193,73 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 1,22 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,20 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,68 g |
| taukskābes, kopējais | 10,00 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 3,15 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 5,57 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,95 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,27 g |
| tauku, kopējā | 11,03 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,06 mg |
| triptofāns | 161,90 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,14 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,37 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,72 g |